ویتامین C
ویتامین C با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربیها، قادر خواهد بود چربیهای ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربیها است.
با مصرف ویتامین C نه تنها چربیهای اضافی را به راحتی میسوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک میکنیم چرا که بدن به این ماده غذایی نیاز مبرم دارد.
لبنیات
محصولات لبنی، یکی دیگر از منابع خوب غذایی هستند که به سوزاندن چربیهای شکم کمک میکنند؛ شیر از جمله محصولات لبنی است که چربیها را به راحتی به اجزای قابل هضم در بدن تبدیل میکند.
محصولات لبنی با کاهش و از بینبردن تراکم چربی در بدن، به کوچکشدن شکم، کمک قابل توجهی میکنند، پس بهتر است برای از بینبردن چربیهای شکم، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.
بادام زمینی
بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربیهای خوبی هستند که بدن به آنها نیاز اساسی دارد. مغزها، عمل متابولیسم را در بدن سریعتر میکنند و با این کار باعث میشوند چربیهای انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربیهای شکم سریعتر صورت گیرد.
گل کلم
غذاهایی که عمل متابولیسم را افزایش میدهند برای سوزاندن چربیهای شکم مفیدند. از اینرو خوردن سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم پیچ برای رهایی از چربیهای شکم، توصیه میشود.
چای سبز
چای سبز نیز منبع خوب دیگری از غذاهایی است که به رفع چربیهای شکم کمک میکند و شاید بتوان گفت از میان تمام غذاهای مفید برای از بینبردن چربیهای شکم، این نوشیدنی بهترین انتخاب باشد.
نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز، کمک بسیار زیادی در از بین بردن چربیهای شکم به شما خواهد کرد.
آموزش كامل سيستم هاي برق و مكانيك خودرو جديد(ارجينال) | تعمير كار خود باشيد(پارس خودرو) | آموزش کامل+SPSS Pack | كاملترين بسته مجموعه نرم افزارهاي مهندسي مكانيك | |||||||||
آموزش تصويري سيستم برق انژكتوري و اتصالات الكتريكي خودرو به زبان فارس |
كامل ترين مجموعه آموزشي قابل استفاده تعميركاران، نمايندگي هاي پارس خودرو و سايپا |
جدیدترین پک 2011 |
كاملترين مجموعه نرم افزارهاي مهندسي مكانيك براي دانشجويان ، اساتيد ، متخصصين | |||||||||
16,500 تومان | 16,500 تومان | 9,000 تومان | 6,900 تومان | |||||||||
مجموعه نرم افزارهاي مهندسي مكانيك CAD / CAM | طراح قطعات مکانیکیMechanical Desktop | نرم افزار مهندسی اتوکد 2009 | نسخه کامل solidworks 2009 | |||||||||
مجموعه نرم افزارهاي مرتبط با رشته مهندسي مكانيك به همراه سريال و كرك بصورت كامل |
بهترين و حرفه اي ترين نرم افزار طراحي قطعات مكانيكي به همراه راهنماي نصب فارسي |
جدیدترین ورژن پرکاربردترین نرم افزار طراحی 2 بعدی و 3 بعدی در صنعت |
ایجاد مراجع هندسی و منحنی ها ، ایجاد پلان با افست کردن یک صفحه، ایجاد دستگاه | |||||||||
5,300 تومان | 4,500 تومان | 4,500 تومان | 4,500 تومان |